다이어트간식1 맛있게 빼자! 달콤하고 단백한 다이어트 간식 다이어트 중에 간식은 금물이라고 생각할 수 있으나 건강한 간식이라면 식사 중간에 꼭 먹는 것이 다이어트에 효과를 높일 수 있습니다. 공복이 길어지면 식욕을 참을 수 없어 좀 더 자극적이고 칼로리가 높은 음식을 선택할 확률이 높습니다. 오늘은 건강을 생각하면서도 맛도 포기하지 않는 간식들을 알아보도록 하겠습니다. 1. 달콤한 과일 간식 첫 번째로 소개할 낮은 칼로리 과일은 딸기입니다. 딸기는 당분이 낮아 칼로리 역시 매우 낮습니다. 게다가 딸기는 비타민 C, 항산화제, 식이섬유 등이 풍부하여 다이어트에 이상적인 과일 중 하나입니다. 딸기는 생으로 먹을 수 있는 것은 물론, 스무디나 그릭 요거트와 함께 섭취하여 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 과일 간식으로 딸기를 선택하면 단맛과 건강을 동시에 누릴 수 있습.. 2024. 1. 2. 이전 1 다음
